Carnet des Symptômes du TDAH – Comprendre, Observer, S’approprier

Découvrez un carnet d’exploration unique, conçu pour accompagner toute personne souhaitant mieux comprendre son fonctionnement attentionnel et émotionnel.À travers des explications accessibles et bienveillantes, ce carnet rassemble les symptômes officiels et non officiels du TDAH, reformulés avec clarté pour offrir un regard plus juste, plus humain et plus nuancé sur ce que vivent de nombreuses personnes au quotidien.

Chaque section invite à l’introspection : reconnaître ses schémas, mettre des mots sur ses ressentis, identifier ses forces comme ses défis.Ce carnet n’est pas un outil de diagnostic, mais un espace d’auto‑compréhension, pensé pour soutenir la connaissance de soi, la lucidité et l’empowerment.

Un compagnon idéal pour toute personne en questionnement, en pré‑diagnostic, ou simplement désireuse de mieux comprendre son propre fonctionnement.

Il au format .doc donc vous pouvez écrire directement depuis votre ordinateur, tablette, smartphone.